【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】
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637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 08:39:08.96 2SkSBLUl
>>632
違うよ。
循環機能や呼吸機能は改善するし、筋肉の代謝能力も改善する。
改善する機序はいろいろ言われているけど、筋肉内の血管の発達とか ミトコンドリアの増加とかが言われている。
「持久力の改善」でも運動強度によって筋肉に効く場合と循環系に効く場合に分かれるらしいという知見もある。
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