【有酸素+筋トレ】王� ..
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627:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/19 00:23:08.85 pC0+mbIs 継続は力なりってやつですね 628:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/19 04:57:10.06 HCzkgfqw ウォーキングスレの名言 とにかく歩け 効率とか色々考えてるより、体動かす方が結果が出るって事だよな 629:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/19 04:57:54.20 2J0LsRwn 俺それやったら足裏炎症起こしてあるけなくなったんだけど… 630:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/19 05:14:17.81 MxLgyidS >>625 3000kcalどんだけだよと思ったら、 ビール飲みながらすぐ食べちゃいそうでワロタ 牛丼特盛 ？kcal ビッグマック 556kcal ポテトL 571kcal コーラL 181kcal ロースカツ丼 997kcal 合計 3321kcal 631:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/19 05:28:26.21 MxLgyidS >>629 おれも調子に乗って一昨日12km走ったら膝痛くなった。 昨日は1時間半ウォーキングにしてみたけど。 さて、走りにいくか。 632:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/19 05:38:45.31 r8DJmV3a 毎日はやめとけ筋肉が細るから 休息を入れないと基礎代謝は上がらずただカロリーを消費するだけで 飯を抜くのと変わらなくなるぞ
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