【有酸素+筋トレ】王� ..
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 23:10:45.94 dAozlDnR
ダイエット始めて半年ぐらいは1500-1800kcalで筋トレとランニング5-10kmやってたが(たまにドカ食い3000kcal以内)
最近週2でドカ食い(4000-5000kcal)するようになってきた
食欲が抑えられない。1食で3000kcal弱食ったときは流石に無理やり吐いたわ
48kgだったのが現在53kgちょい
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5012日前に更新/311 KB
担当:undef