【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】
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61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 22:22:32.85 urf6Iua7
>>59
朝飯食う習慣は無いから摂取カロリーは１４００kcal／日程度
運動経験無いせいか基礎代謝が１３００無いのでとにかく運動しないと痩せないんだわ
ジムに通うまで２ｋｍ以上走ったことも無かったし、何よりカナヅチだったから今は毎日が楽しい
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5036日前に更新/311 KB
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