【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】

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605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/18 09:21:54.72 WwLY/APE
43才男、88kg、172cmです
基礎代謝について教えてください
いろんなサイトではかってみるとばらつきがあります。
どれが一番参考になりますか？

22.3*88=1962kcal (Wikipedia項目ﾘﾝｸ)
1846kcal (ハリスベネディクト）
1821.6kcal (URLﾘﾝｸ(www.kousiki.com))
1760.5kcal (URLﾘﾝｸ(www.kintore.info))
1501.2kcal (URLﾘﾝｸ(www.kenkodiet.jp))

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