【有酸素+筋トレ】王� ..

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605:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/18 09:21:54.72 WwLY/APE 43才男、88kg、172cmです 基礎代謝について教えてください いろんなサイトではかってみるとばらつきがあります。 どれが一番参考になりますか？ 22.3*88=1962kcal (http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%9F%BA%E7%A4%8E%E4%BB%A3%E8%AC%9D) 1846kcal (ハリスベネディクト） 1821.6kcal (http://www.kousiki.com/human/metabolism_basic.html) 1760.5kcal (http://www.kintore.info/kisotaisya_mass/) 1501.2kcal (http://www.kenkodiet.jp/check_basal.html) 606:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/18 09:24:40.22 YgzMlOka >>605 少なくとも算出根拠を明示していないものは捨てていいと思う。 DRIs - 基礎代謝の推定 http://www.linkdediet.org/dri/modules/kisotaisya// 607:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/18 10:06:13.35 PqwTXCmB 575です みなさんレスありがとう お礼遅れてすみません なんだか難しい… 608:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/18 12:15:59.94 +pKpKdXh >>606 教えて頂いたサイトで計算すると 1730±100kcalとなりました。 大体1600-1800kcalでアバウトに考えたほうがよさそうですね ありがとうございました

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