【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】
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590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 15:54:19.67 u1ptccw8
>>575
やり方次第だよ
スタジオも周りがひくくらいの強度でやれば必ず結果はでるよ
しかしランニングマシンのほうが効率よく痩せれるけどね
重要なのはやり続けることですね
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