【有酸素+筋トレ】王� ..
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57:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/28 22:09:27.39 rhKzdGB2 どんなトレーニングしようが筋トレ必須だよ このスレ的にね 全くやらなくなったらなら自分にあったスレに行けばいいだけ スレ卒業だな すでに維持するためのやり方なり変わってきてるだろうしね 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/28 22:10:43.13 yw6rfghs ここはダ板以上ウ板以下 フィットネスって感じか？ 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/28 22:13:51.56 rhKzdGB2 >>56 まぁ時間作れないって人もけっこういるだけに数時間とか2000kcalって衝撃でかいんだろうね 趣味になればあっつーまなんだけどね スタジオ換算で3本程度だしｗ しっかしその運動量で2100kcalの摂取カロリーでやり続けてるのはすごいなｗ そりゃぁあっつーまに痩せるよ 60:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/28 22:15:21.35 Lklmq+vI >>54 筋トレ必須じゃないって人がいるのはわかるが ここではスレ違いだから>>55などの他スレに行けば良いって話し ここはあくまでも食事制限、有酸素、筋トレの三位一体のスレだ
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