【有酸素+筋トレ】王� ..
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569:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/17 09:19:29.13 WzdoBXuV 津波、コワイ 俺はボンダイビーチに住みたいなあ 体ができてない人にとっては一度に10km走るより 5kmx2や2kmx5など分割して走る方が脂肪燃焼からしても理想的。 570:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/17 09:37:46.12 6eoHq6ZB １０キロ走るなら３キロ泳いだ方が体の故障も少なく効率的 571:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/17 09:40:58.54 h3DJ7XWV >>570 腰痛めない？ それで2週間棒に振ったんだけど 572:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/17 09:55:43.03 IUD3J5df >>569 ボンダイビーチの近くに住んでた事あるけどシェアしていたメキシカンの女の子が夜ナイフで切られて帰ってきた事あるw夜は走れないかもね 573:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/17 10:26:58.41 wSUPudjI >>570 たまにジムで泳ぐけど準備が大変、コース独占できない、時間がかかる、じゃない？ クロストレーニングなら賛成だが、プールが近くになければ走った方が早い 水泳は皮下脂肪が増えるってほんとかね >>572 海辺は朝走ると気持ちが良いね。旅先では朝食の前に走るようにしてる
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