【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】

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54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 22:02:01.06 mYeJ0u0n
>>52
テンプレ改変は私の意見なのですがw

筋トレ必須じゃないんだって。
組み合わせる事が王道であって、その比率は目的に応じて人それぞれ。
人によっては筋トレの比重が限りなくゼロに近くても構わないと思う。
それが目的に合っていればね。

逆にたとえば「筋肉減らしたくない」なんて人が必死に自重トレをしているのならそれはダメ。
目的に合ってないから。
目的に見合ったトレじゃないのなら死ぬほど苦労しても、あるいは毎日3時間やっていても目的に合致していないので
王道的にはイマイチって事になると思うよ。

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