【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】

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529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 09:36:58.35 +dYlkTZA
>>528
ありがとうございます。
体型は明らかに改善しました。全体的に服も緩んで来てるので、変な痩せ方はしていないだろうと思います。
一応、体重の減少率と体脂肪率の減少率との兼ね合いを見ながら、カロリーコントロールや運動強度を考えているので、
あまりに適当な数値だと困るんですよね。
昔に無理な食事制限でやらかした前科があるので、今回こそは王道で健康的に痩せたいっす。

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