【有酸素+筋トレ】王� ..
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496:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/15 18:29:06.27 uC5yEW0D みんな仕事や運動休みの日は食事内容どうしてる？ 普段と変えたりしてる？ 497:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/15 18:50:06.37 S50mCuY+ >>495 食事は炭水化物少し控えてます もうちょっと歩く距離伸ばしたら上半身も痩せてくるんですか？ 歩くというかはや歩きと走るの交互にやってるんですが 498:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/15 19:03:26.86 dmMMAhDS 下半身の脂肪だけ落ちるなんてのはありえない、上半身も絶対におちてる 筋肉が少し引き締まって＋脂肪減少で下半身しか落ちてないように感じてるだけ 499:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/15 19:19:18.59 S50mCuY+ >>498 そうなんですか勉強になります 上半身は身体側の脇の下と胸あたりがタルタルです おっさんのAV男優みたいな感じですね 500:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/15 19:38:06.38 sazvstUy レコーディングってなんで書くだけでやせるの？魔法？
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