【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】
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492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 17:07:59.74 ajJLFyXD
>>490
酒はやめたくない、プロテインは買いたくない、筋トレのメニューを調べる気もない
難民体型からの脱出の前にデブ脳の改善が必要ですね
>>491
部分痩せは不可能＝トレッドミルで全身の脂肪を減らせる
筋トレは脂肪を減らすためのものではないので上半身だけを狙って減らす事は不可能です
腕を太くしたいとか逆三角形になりたいなどの
目的がわからないから筋トレのアドバイスをしようがないです
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5037日前に更新/311 KB
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