【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】
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487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 16:16:34.15 OT76RW+D
>>486
ジムで年配の男性が「いくら筋トレしても筋肉つかないんだよね」とぼやいていました。
確かにマラソン選手のような体型の方でした。
対してアドバイスは「プロテインを飲むといいよ」でした。
私も筋トレ後はホエイプロテインを飲んでいます。
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