【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】 at SHAPEUP

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 06:38:00.32 aEH5R8vX
>>461
無理はしない方が良さそうだね。たしかにふらふらしたりすることが多いし。
体脂肪率にこだわらないで動ける体を作らなきゃ、だね。
>>462
運動する喜びってわかるなー。漏れも走りにいくのが楽しみで晴れの日は朝からウキウキする。
やせるのだけが目的だった昔は、何キロかやせると安心してすぐリバウンドしちゃってたんだけど、
運動自体が楽しみになり次々と負荷や運動量が増やせるようになると続くよね。
だけど、最終的な目標ってどこかにあった方がいいのかなっても思う。
トライアスロンって言ってはいるけど、条件が厳しすぎて正直出場すらできるかわかんない。
目標って言っても、遠すぎて見失いそう。

さて、走りにいくか。

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