【有酸素+筋トレ】王� ..
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462:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/14 20:20:56.14 /KjXnx1L >>460 プロテインか、通風餅にはきついな 今は運動をする喜びだけでメニューこなしてるけど やっぱりトライアスロンとか目的があった方がモチベ持続できるのかな 今日もバイクとジョグを2時間、スイム50分してきた。筋トレも1時間堪能。 帰ってきたばかりなのに明日が待ち遠しい 463:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/14 20:29:42.30 yZdXkR6+ >>450 俺大杉 現在165cm/83.5kg/30歳 高校在学時、65kg 20歳で72kg 22歳の時ジム通いして68kgに その後リバウンドして最大105kg ダイエットは継続が大事だね 464:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/14 20:44:51.03 OlJtEVYR ヒトの脳の構成要素は脂質60％、たんぱく質40％だとか 脂肪と脂質と脂肪酸の違いは、 ＊脂肪は油に溶ける、常温で固体もしくは液体 ＊脂質は非水溶性、分解して脂肪酸になる であってる？ いわゆる「頭を良くするサプリ」DHAやレシチンなんかも脂肪酸・脂質だよね
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