【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】
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458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 17:52:11.26 /KjXnx1L
>>449
いや、最近まで１０ｍ以上泳いだことも１ｋｍ以上走った経験も無い
トライアスロンなんて別世界の話
>>450
俺は体脂肪が３７％もあったから、単に痩せるのが目的。今２３％。
間食はしないが、食事制限はしてないので有酸素をいっぱいしないと痩せない。
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