【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】
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440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 19:43:28.83 mJK/xbUN
>>436
一部のハードな有酸素運動の競技者には最大心拍数をあげるトレーニングを試みられてる。
190を持続させたりはしないけど、無理な話じゃない。
というか、その手の人は最初に最大心拍数を測られるんだが、個人差がかなり大きい。
40代でも190に耐えられる人もいれば、２０代でもダメな人もいる。
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