【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】

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434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 19:26:33.96 toRypuh6
>>431
そうなんだ
残念ながら運動神経はガチでゼロなんですよね…

昔心拍数のこと知らなくて、
心拍数180～190台で運動＞140台で運動のインターバルみたいなのを繰り返してたことがあって、
多分その影響でなのかなぁ…
みんなについてこうとすると心拍数がアホみたいに上がってたせいもあるのかも

実は160でも体感強度的にはそんなにきつくなかったりするんですよね
目的は健康とあんまり疲れない体を作ることなんで、やっぱりもっと強度落とした方が良さげなのかな？

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