【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】
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425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 18:55:23.24 42PblEiV
>>421
やりすぎは良くないってことだよ
嵌るとやりすぎる人多いからね
人間の身体って強度の高い運動にだんだん慣れていって1日何時間でもトレーニングしようと思えば可能になるんだよね
そうなると身体への負担もハンパないからね
特に女性で見た目気にする人は頑張りすぎないほうがいいと思う
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