【有酸素+筋トレ】王� ..

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408:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/12 23:59:40.03 KKVjOL1M >>406 あの…高圧的と高血圧は違いますよ っと 409:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/13 00:00:40.46 K7I/8OAd 俺体重100kg近いけど最高血圧105くらいだよ 410:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/13 00:23:32.41 ZILgX1eF >>403 デタラメを高説して悦に浸るのは見苦しいからやめておけ ジョギングが体に与える影響は時間や当人の体重で大きく変わる ランニングの消費カロリー ＝ 体重(kg) × 時間(時間) × 距離(km) お前が言ってる事は 20kgのウェートを担ごうが担がまいが同じ距離なら消費カロリーは同じ と言ってるのと同義 体が出来てくれば同一距離を走るにかけて消費されるカロリーも減るので 強度を保ちながら時間を延ばしていく、というやり方は至極正しい ちなみにホエイとソイの最たる違いは消化吸収速度の違いにあり 一般に筋肥大を狙うなら筋トレ直後にホエイ、 消化の遅いソイ系は成長ホルモン狙いの就寝前に飲んだり 食事の置き換えに使うのがよいと言われている 減量用をうたったザバスは筋量維持しながらのカロリーコントロール用途といっていい

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