【有酸素+筋トレ】王� ..
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403:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/12 21:21:03.91 IaAtHRSB >>398 どっちも筋量アップのために飲むに決まってんだろｗ 使いわける意味の話しだよ どのみちそんなショボいトレしかしてなきゃプロテインの無駄だよ 走った効果は距離で違う 歩く程度の速さで１時間としっかり30分走った距離が同じなら消費カロリーは同じ 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/12 21:23:20.10 IaAtHRSB 最近のこのスレってロクに筋トレしてない奴とか 変な食事制限してる奴とか増えてきてるな 405:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/12 21:32:25.91 s32xj9hv >>403-404 わかったわかった、お前の言うことは正しいよｗ ただお前のその偉そうな言い方では、いくら貴重な意見でも聞く気になれないことにそろそろ気づこうな？ 406:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/12 21:51:35.26 cTXxNl81 >>397 そりゃぁそうじゃん デブは高血圧率高いしな 運動も全くしてなかったとかならなおさら 407:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/12 23:26:45.70 SzvnYP5D 変な食事制限で持続できるのは ＡＴより遥かに下のレベルじゃなかろうか。 強度が上がって糖質に依存する強度を出していくのは厳しいよ。 スタミナ出したければ 脂質代謝を上げる他に 目的筋内の糖質貯蔵を増やす手段も考えなきゃいかんのだし。 自転車でもレースやるなら 数分単位の無酸素出力がモノを言うのに。 ビルダーがローカーボやる話は聞かないではないが、持久系の人のローカーボって初耳だよ。
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