【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
400:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/12 20:35:28.05 WnJ7lSs/ 今日は飯を喰いそびれて、そのまま筋トレと水泳やったんだがやっぱキツいわ… いつもは「オラオラ〜！どんどん行くぞ！」と覇気があるけど今日は「早く終わってくんねぇかなぁ…」と全く覇気が無かったな… やっぱり炭水化物は大事だよ 体重は１キロ近く落ちてたけど全然、嬉しくない だって痩せたんじゃなくてやつれただけだからな… なんか性欲ない時に無理矢理射精して虚しくなった感じｗ 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/12 20:43:31.66 t4anarnW ガツガツ食ってガンガン動く 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/12 20:48:42.48 zd1cLLI3 しかし以前食事制限だけで２ヶ月で14キロ落とした事があるが、 続けるのが苦痛だったし結局人並みの食事に戻してからは 少しずつリバウンドしていったからなあ やはり運動は体力と体調の向上でモチベが続くというのが大きい 今は1時間6kmでも、2ヶ月前はその半分の距離を歩くことすら苦しかったわけで その経過を振り返ると「じゃあこれから1ヵ月後には10キロ走れるようになってるんじゃね？」 という期待感が今日もやる気を出させてくれる 今じゃ体重計を見るという儀式は副次的なものになっているよ 着実に落ちてはいるが、それよりも栄養の摂りかたや疲労の回復に関心がいっているｗ
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5012日前に更新/311 KB
担当:undef