【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】

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398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 20:14:18.48 zd1cLLI3
>>396
ホエイは吸収が早くソイは遅いんだろ？
筋肉の増量するなら前者のほうがいいと
それでここは何板だったっけか？

飲むだけで痩せるプロテインなんてそもそもないことくらい素人でも知っているよ
しかし飲むとかなり腹に溜まって食事量も減る上
疲労のたまり方がまるで違うというのは最近実感していることだな

1時間6kmが遅い、というのも自分でもわかるが
その遅さを指摘して何かいいことでもあるのかな？
速く走るよりも出来るだけ長い間走り続ける方が効果的だと思ってたんだが

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