【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】
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379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 09:46:37.95 kTbnT5bJ
つーか、>>366のメニュー実際始めて、今どれくらい期間たって体重変化いくつだよ
本当にそのメニューやって
＞ウォーキング
＞食事管理
これまで、出来てるなら痩せないはずねぇだろｗｗ
後はメニューこなす頻度だが、週３程度６ヶ月もやれば
筋肉云々は別で、見た目に明らかに出るよ
本当にやってるならね
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