【有酸素+筋トレ】王� ..
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316:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/09 17:41:16.68 FDRIy1EU 環境の変化に適応しようとして身体が変化していくわけなんで 適応の度合いが上がれば変化の度合いも小さくなるものなのよ。 317:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/09 23:23:55.65 qhXBvRRz >>316 優しいな 318:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/10 16:41:07.30 KmCWD36l 痩せたい しかし2時間以上歩くだけの体力がない 一日にやれることに限界がある 319:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/10 17:01:19.23 VKpijkv6 そりゃぁ最初なんて誰でもきついよ 続けていくうちに運動量っつーのは増えていくもんだしな 320:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/10 18:41:00.54 uxnoNu6a >>218 習慣として歩きはじめると、2時間歩けるようになるのはすぐだよ。 ４時間位までは 誰でも普通に歩く延長でどうにかなる。 8時間とかになると また別な次元だけどね。 321:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/10 18:41:42.22 EYLVpktt >>320 しね
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