【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】
at SHAPEUP
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/08 22:31:02.08 F2B4hMyx
>>310
ありがとう
筋トレ+ジョギングと水泳だけを毎日交互に繰り返すのはどうかな？
筋トレの翌日に筋肉痛がある時は超回復のために水泳はしないほうがいい？
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5012日前に更新/311 KB
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