【有酸素+筋トレ】王� ..
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286:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/07 04:07:19.94 T9Lg/S2X 体重なんて不感蒸泄やらいろいろな要因で１、２ｋｇくらい普通に変動するだろ 287:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/07 21:36:33.54 boPSp+Jf ジムで週3で20-30km走ってるけど、腹回りの肉おちないなー 有酸素運動以外に良い運動無いかな？ 288:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/07 22:00:32.68 gZykFc51 >>287 無いな。腹の脂肪を落すということが目的なら。 289:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/07 22:32:22.20 BwqFLVZ2 てか部分やせって不可能なんでしょ？ 290:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/07 22:41:07.94 /ZjFsnux 週30キロ走っても70キロの奴で2100kcalしか消費しないしな 運動分だけなら月1キロ落とすのがやっと 腹筋割れるまでかなりの月日かかるよ 291:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/07 22:42:37.28 MBNHQoTc 不可能 食う量を減らすか有酸素を頑張るか これでそのうち痩せるのは確かだが
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