【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 21:00:05.43 taObQnus
>>276
それは、既に鍛えまくって人類の遺伝子に挑戦してるビルダーの話で、彼らの経験則。
鍛える余地のある人は、もっと増えるよ。

>>277
ベンチプレスとチンニングorラットプル