【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】
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276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 18:47:24.11 Zehdmdmn
>>275
よく筋肉は1年で3kgくらいしか増えないなんて言われるけど、根拠はどこなんだろうか？
個人的には若くて真面目に頑張る人ならもっと増えると思うけどね。
ちなみに標準体重程度の人なら脂肪でも筋肉でも3kg増減したら見た目かなり変わると思いますよ。
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