【有酸素+筋トレ】王� ..

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270:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/06 15:53:25.83 mqhPEQ0+ >>267 いや。 ビタミンミネラルたんぱく質が足りてなくて、脂質と炭水化物が過剰なら、 当然結果なんて出ない。 271:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/06 16:12:20.95 +kpwBjNP >>267 どういう食事してるかわからないけどその書き込みだと ロクな食事じゃなさそうだな…。 典型的なバカ女のダイエット。身体壊すだけだぞ。 運動をがんばる前にバランスよく食事しろ。 あと結果は半年から1年後に気にしろ。 2kg減ったとか1kg増えたとかバカな書き込みするなよw 272:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/06 16:15:50.02 DQy6Rj5w 先月70キロ台だったのが今65キロ ここから厳しいのだろうな・・・ 273:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/06 17:19:06.63 U28CYpSs スレチだったらゴメンなんだけど ウェイトと有酸素合わせたスーパーサーキット試してる人いますか？ 筋肥大期2週、パワー増期1週、ウェイトダウンの為にスーパーサーキット1週(スーパーサーキット以外はトレ終了後20分の有酸素)を半年ほどしていてそれなりに引き締まって来たんだけど どうもスーパーサーキット時の脂肪ダウンが他トレーニング時に比べて少ない気がして不安になってきた…

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