【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】

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27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 13:20:07.86 AZ/PWdCA
>>24
ジムに３時間４時間居座っていても、カロリー消費が時間に比例している保障はないし。
毎日30キロ走りこんでるランナーをあなたは知ってる？
毎日100キロ走りこんでる自転車乗りをあなたは知ってる？
自転車乗りで距離を稼いでいる人だと時間的にはその位乗っているんだけど消費カロリーは少ない。
毎日やると確実にオーバートレーニング。
実業団上位級だともっと走ってもっとエネルギー使っているけどさ。

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