【有酸素+筋トレ】王� ..
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264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/06 11:07:05.72 cTqJR1Y3
自重筋トレじゃなくてスポーツジムで機械つかってやってる
腕はほんのちょっとだけ筋肉痛があるけど動けなくなるレベルの筋肉痛にはならない
おもり増やしたほうがいいのかな

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