【有酸素+筋トレ】王� ..
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241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/04 23:17:21.17 kyu5zGV1
まだ6ヶ月だけど地道な有酸素運動と必要な筋トレの重要さを痛感したよ
週一の休みで通い続けて毎日3,4時間やってたら体重が6ヶ月で２２ｋｇ落ちてた
食事制限無しでこんな痩せるなんてビックリした
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