【有酸素+筋トレ】王� ..
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239:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/04 22:25:12.01 4YnfiebB デブは一発逆転や楽して痩せる話が大好きだからな 240:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/04 22:34:46.49 XmmE49S2 だから○○を食べると脂肪が減少する！とか特集されるとスーパーからその商品が消えるんだよ 241:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/04 23:17:21.17 kyu5zGV1 まだ6ヶ月だけど地道な有酸素運動と必要な筋トレの重要さを痛感したよ 週一の休みで通い続けて毎日3,4時間やってたら体重が6ヶ月で２２ｋｇ落ちてた 食事制限無しでこんな痩せるなんてビックリした 242:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/04 23:52:52.38 ETUxImQL >>241 王道スレにいるなら少しは食事管理もしようよｗ 別にお菓子やジュース禁止するだけでもいいしな 243:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/05 00:05:43.24 PwPkUcMj 好きなもん食って痩せれてるんならいいんじゃない？ 羨ましいわ 244:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/05 00:22:45.84 GEJe0VfD 1ヶ月で3kg痩せたけど、ここ1週間くらいは停滞してる。。 でもここでやる気なくしたらダメだよね。 ちゃんと食事制限して運動してるんだけどなぁ。どうして停滞するんだろ。
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