【有酸素+筋トレ】王� ..
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 20:54:20.12 iJfSjMYU
レスミルズってイントラレベルの完璧な動きができて1時間500ぐらいじゃないの
30分で300とか。どっかで見た気がする。素人がやるともうちょい効率が落ちるとｵﾓ
俺も多い時で日に4本ぐらい出るけど、それでも計1500ぐらいだと思ってるし
仕事帰りは当然そこまではいかない
大体動きは覚えてて、パンプもスクワットぐらいは大3枚でやってるけどね
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5012日前に更新/311 KB
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