【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】
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129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 20:42:34.93 N5HlakY0
レスしただけだろｗ
王道には時間制限なんてないから己のやれる範囲でやっていけばいいだけ
>>120
懸垂はネガティブ入れると回数伸びるよ
ただし肩痛めやすいから要注意な
それに体重も軽くなれば自然と回数増えるしね
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