【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】
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126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 18:55:12.21 N5HlakY0
>>115
4000kcalレベルって週1とか週2の頻度でやってたからなぁｗ
イントラ転勤とかプログラム変更とかでだんだん少なくなったけどね
今はスタジオより単純に走るほうがモチベーション上がるから時間効率は多少良くなったよ
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