【有酸素+筋トレ】王道ダイエット31【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/29 16:18:47.35 bTLD5ccR
月1回伸びればよい、と言われてる。

減量した方がむしろ伸びるとか、
増量すると筋肉はつくけど、挙げる重さが重くなるから、回数は増えにくいとも。