【有酸素+筋トレ】王� ..
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114:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/29 12:38:02.31 3fZT1hs5 確かにレスミルズのアタックは超ハイインパクトでした。 でも、最近のややこしいエアロと違って、昔ながらのエアロを彷彿とさせる（頭を使わない）コリオが気にいりました。あと、バレトンもヨガとバレエから考案された割にはスクワットだらけの超ハードで、相当カロリー消費した気がします。 115:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/29 12:46:50.25 VJXLNrdq >>112 8時間4050キロカロリーも たまにやるなら そんなに異常じゃない。 故障で差が出るのは時間当たりの強度と頻度の積な気がする。 >>113 そこそこの結果が出るくらい運動すると、止められなくなる。 少なくとも 漏れはそう。 >>114 最近のスタジオ系は付いていけない。 ハイインパクトな動作が多すぎ。 それでも人気があるから不思議だ。 過激スレじゃないが 箍が外れてエスカレートしていってるとしか思えん。 116:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/29 12:57:30.49 3fZT1hs5 >>115 昔はエアロのプログラムが殆どだったのが、今はバリエーション豊かですよね。 RPBコントロールなんかはいい汗かける感じです。
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