【有酸素+筋トレ】王� ..

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104:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/29 12:15:09.57 N5HlakY0 >>95 2000kcalくらいでネタってｗ この程度で膝やられるなんてさすがにやばいよ で、レスミ系のスタジオは平均8METS、しかし心拍数的には10METS、アタックやステップからますとそれ以上な 70キロの奴が3本で軽く2000は越えるよ 連荘でこなす奴もけっこういるしな つか俺は基本的に男性目線な 体重も強度も基礎代謝からも全然違うわけでやれることも違ってくるよ 時速12キロで走れる男性ってそこそこいるけど女性だと2〜3人しかみないしな このスピードで1時間走ると体重70キロだと約900kcal消費できるけど50キロじゃ600kcalしか消費できないよ そりゃぁ差がついて当然な ボディパンプみたいなバーベル系のスタジオでも女性なんて片側小1枚とかがざら、男性なら大3枚ちらほらいるでしょ 消費カロリーは全然違ってくるよ 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/29 12:18:11.48 CAT2X+9u >>103 大体、肥満傾向にある人は摂取熱量を少なく見積もり、消費熱量を多く見積るそうです。 （あくまで統計的なデータですけど） >>104 ネタお疲れ様です。 ただ、ここは減量スレですし、貴方の各内容は現実的では無いです。 アスリートスレが良いのでは。

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