■4月1日から5月1日ま ..
74:ｐ@164*62.7*59.9
12/04/03 00:51:44.89 VkwB5rEp
【参加表明】
1月 68.9 → 67.5 (1.4kg減)
2月 67.5 → 64.6 (2.9kg減)
3月 64.6 → 62.7 (1.9kg減)
３ヶ月で 6.2kg減。まぁまぁ順調。
今月も2キロ減あたりが適当だと思うが、
60kg切りを目指したい。
【ダイエット方法】
1400kcal以下の食事
ジョギング：雨以外１キロでもいいので毎日走る
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5013日前に更新/105 KB
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