■4月1日から5月1日ま ..
61:幸王@163*67*63*♀ ◆wPra8A4xZI
12/04/02 09:54:32.22 hNSbxdC5
【参加表明】
初参加です。
3月1日から禁酒を開始し
一ヶ月で５ｋｇ落ちたので俄然欲が出てきました。
５０ｋｇ台を目指します。
よろしくお願いします。
方法：禁酒継続、１日１食プロテイン置き換え
ジム週４日（スイム１時間もしくはラン１時間）
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