■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■

■4月1日から5月1日ま ..

3:みらくる@176*93*87♂ ◆L.Way//MKk
12/03/27 13:28:14.89 5jz46BA/
【参加表明】
ダイエット方法：高タンパク低カロリー食。夜は完全抜きか、軽いフルーツのみ。
　　　　　　　　時速7.2km/hの早歩きウォーキング１時間強＋エアロバイク60分。
　　　　　　　　雨の日は踏み台昇降もアリ。軽い筋トレも。

冬の北海道でウォーキングできなくなり、ひと冬で74kgから93kgまでリバウンド。
このリバウンドも３年連続の恒例行事。せめて冬の間、現状維持できてればいいんだけど…。
例年、４月～10月で20kg程度ダイエットしているので、気持ちさえ折れなければ
今年も行ける…と思う…。
とりあえず初月は6kgを目標にしていこうかな、と。
皆さまよろしくお願いいたします。

次ページ

続きを表示

1を表示