■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■

■4月1日から5月1日ま ..

28:春あんこ@161*60.8*58.8*♀
12/03/31 11:30:50.08 h5Qt6kyA
【参加表明】
先月に引き続きの参加です
5月から踊りのシーズンになるので、少しでもかっこよく衣装を着こなしたい
ここ3年ほど60kgの壁を破れないでいるので今月こそは！

体重60.8kg (3月-2.2kg)
体脂肪30.0% (3月-2.8%)

【方法】
アトキンス式で始めた糖質制限がオンゴーイング中
朝か昼にいわゆる主食を摂っても減量が維持できる程度の運動をしたい。
膝が悪いので様子を見ながら週2～3回は自転車かジョギングを考え中。

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