■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■

■4月1日から5月1日ま ..

211:みらくる@176*93*87♂ ◆L.Way//MKk
12/04/25 23:16:18.90 jAr1viK6
表明>>3
経過>>68 >>73 >>84 >>93 >>97 >>109 >>114 >>125 >>132 >>139 >>144 >>154 >>161 >>188 >>196 >>200 >>206

【4月23日の実績】
・残業で帰宅が遅くなったため、運動はお休み。
・摂取カロリー＝1300kcal

【4月24日の実績】
・怠け病が急に発症。何もせずに寝てしまうorz
・摂取カロリー＝1600kcal

【4月25日の実績】
・筋トレ25分。
・踏み台昇降100分。
・エアロバイク100分。
・摂取カロリー＝1180kcal

月・火と非常に眠く、何もしたくなくなるという、
この冬リバウンドしたのと同じ現象が…。
このままだとダメだ、と心を入れ替え、今日はまたフルコースで頑張った。

現在体重85.0kg。体脂肪率24.3％
月末までにもう1kgは減らしたい。

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