■4月1日から5月1日ま ..
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/03/27 13:17:14.14 5jz46BA/ 現在は先月のスレがまだ稼動中です ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ■3月1日から4月1日までに体重を落とすスレ■ http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1330234178/ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ よろしくお願いします 3:みらくる@176*93*87♂ ◆L.Way//MKk 12/03/27 13:28:14.89 5jz46BA/ 【参加表明】 ダイエット方法：高タンパク低カロリー食。夜は完全抜きか、軽いフルーツのみ。 時速7.2km/hの早歩きウォーキング１時間強＋エアロバイク60分。 雨の日は踏み台昇降もアリ。軽い筋トレも。 冬の北海道でウォーキングできなくなり、ひと冬で74kgから93kgまでリバウンド。 このリバウンドも３年連続の恒例行事。せめて冬の間、現状維持できてればいいんだけど…。 例年、４月〜10月で20kg程度ダイエットしているので、気持ちさえ折れなければ 今年も行ける…と思う…。 とりあえず初月は6kgを目標にしていこうかな、と。 皆さまよろしくお願いいたします。
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