■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■

■4月1日から5月1日ま ..

188:みらくる@176*93*87♂ ◆L.Way//MKk
12/04/18 22:56:49.53 ZttozrNw
表明>>3
経過>>68 >>73 >>84 >>93 >>97 >>109 >>114 >>125 >>132 >>139 >>144 >>154 >>161

【4月16日の実績】
・仕事が深夜まで続き、運動はお休み。
・摂取カロリー＝1350kcal

【4月17日の実績】
・前日から引き続き徹夜勤務。運動お休み。
・摂取カロリー＝1500kcal

【4月18日の実績】
・筋トレ25分。
・高速ウォーキング 20.4km。時速7.93km/h。2時間34分。
・摂取カロリー＝1380kcal

体重は86.4kg。今月頭の開始から6.6kg減。

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