★★最強！低炭水化物・糖質制限総合スレ14★★

★★最強！低炭水化物 ..

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/24 21:45:46.65 srU0Hx+1
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット32【食事管理】でこのスレを紹介されたのですが、

昔ラグビーやってたのですが腰の骨が粉々になってしまい2年寝たきりの間に
182cm、80kgから140kgに増えてしまったのですが怪我も大分回復したので
運動はじめようと思ってるのですが、

・有酸素運動と筋トレで落とすのがいいのか、それともまずは有酸素運動だけで
落としたほうがいいのか、どちらがいいのでしょうか？

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