★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ14★★
at SHAPEUP
762:なんですと？
12/04/24 11:32:33.84 8TA4vaX3
>>761
酒タバコは人生の友、簡単には裏切れませんなぁ
グルテン豊富なパスタを主食
ギリシャ製ｅｘバージンオリーブとニンニクを１００度以下で炒めて作るペペロンチーノ
アミノ酸スコア満点のホエイプロテインを日に４回
鶏胸肉や赤身の牛肉を晩酌のお供に
野菜はジュースで摂取
ビタミンミネラル、ｃａｍｇ、コンドロイチン系、必須脂肪酸系をサプリで
筋トレ前と中はＢＣＡＡ＋グルタミン
筋トレ直後はブドウ糖＋ホエイプロテイン
・・・・完璧ですな
お菓子、脂っこい食事一切なし
コレの何処が栄養価ないのかね？
ならキミの平均的な食事内容書いてみなさいよ
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4694日前に更新/302 KB
担当:undef